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Trova da dove iniziare
Leggi un po’, approfondisci, prepara un piano o entra in contatto con qualcuno. Puoi iniziare da qualsiasi punto.
Prepararsi a diventare papà
Meriti di prepararti ai cambiamenti emotivi della genitorialità, oltre che a quelli pratici. Anche il tuo benessere fa parte di questa conversazione.
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Anche il tuo benessere conta
Puoi tenere profondamente alla tua famiglia e avere comunque bisogno di aiuto. Non devi aspettare che qualcun altro stia meglio prima di chiedere sostegno.
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Quando la tua partner sembra cambiata
Può essere difficile sentirsi soli nel notare un cambiamento quando la tua partner vede le cose diversamente. Il tuo bisogno di sostegno non dipende dal fatto che siate d’accordo sulla causa.
Leggi la guidaRabbia, conflitti e sicurezza
Se ti senti ferito o spaventato, ciò che vivi merita di essere preso sul serio. Puoi chiedere aiuto senza dover prima stabilire se sia coinvolto un problema di salute mentale.
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Esserci per il tuo neonato o bambino in età prescolare
Non devi creare una giornata perfetta. Parti dalle cure di cui tuo figlio ha bisogno, dalle abitudini familiari e dal sostegno per gli adulti che si prendono cura di lui.
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Quando la vita quotidiana diventa troppo pesante
A volte l’aiuto più utile è un pasto, una mano per un appuntamento o qualcuno che si occupi di un compito concordato. Alle difficoltà pratiche servono risposte pratiche.
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Trovare persone che capiscono
Potresti voler prima ascoltare, parlare in privato o incontrare altri padri. Non esiste un solo modo giusto di entrare in contatto con gli altri.
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Trovare il sostegno professionale adatto
Trovare aiuto può richiedere più che individuare un numero di telefono. Contano anche i requisiti di accesso, la lingua, il costo e i tempi di attesa.
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Quando la tua famiglia sta cambiando
La separazione può portare dolore, incertezza e difficoltà pratiche. Sia il tuo sostegno sia i bisogni di tuo figlio meritano attenzione.
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Sostegno dopo i giorni più difficili
I tuoi bisogni non devono sparire quando l’emergenza immediata è passata. Puoi tornare a chiedere sostegno se le circostanze cambiano.
Leggi la guidaNessuna guida corrisponde alla ricerca. Prova una parola più generale, esplora le guide o trova sostegno esterno.
Scegli il livello di approfondimento che ti serve
- Riconosci. Trova le parole per descrivere ciò che stai vivendo.
- Comprendi. Leggi distinzioni, contesto e prove.
- Agisci. Prepara un prossimo passo pratico.
- Connettiti. Trova una persona o un servizio esterno.
- Continua. Torna quando le tue circostanze cambiano.
Queste sono possibilità tra cui scegliere, non livelli di gravità né una diagnosi.