Aggiornato a settembre 2026
In questa guida
Distingui ciò che osservi dalle possibili spiegazioni
Descrivi ciò che hai notato e l’effetto che ha sulla vita quotidiana. Isolamento, rabbia o disaccordi non bastano, da soli, a stabilire una diagnosi. Non riconoscere una difficoltà, aver paura di parlarne, non essere d’accordo su un trattamento e minimizzare comportamenti dannosi sono possibilità diverse.
Quando lei dice che non c’è alcun problema
Una conversazione può iniziare da una preoccupazione, senza usare un’etichetta: «Mi preoccupa come sono cambiate le cose e vorrei cercare un po’ di aiuto». Non puoi obbligare un’altra persona adulta a condividere la tua spiegazione. Puoi cercare sostegno per te e chiedere indicazioni generali a un professionista. Non usare una lista di controllo di questo sito per diagnosticare la tua partner.
Spazio per ascoltare, quando è sicuro
Una conversazione serena può iniziare da una cosa che hai notato e da una cosa di cui hai bisogno. Se non ti senti al sicuro, segui invece le indicazioni sulla sicurezza.
Non assumerti ogni ruolo da solo
Essere partner, genitore, lavoratore e unica fonte di sostegno può diventare troppo. Individua le attività pratiche che altre persone o servizi potrebbero condividere con te. I professionisti possono avere limiti su ciò che possono comunicarti riguardo a un’altra persona, ma puoi comunque chiedere aiuto per te stesso.
Quando parlarne non è sicuro
Minacce, intimidazioni, controllo o violenza richiedono un percorso di sostegno specifico. Non devi spiegarli come una malattia prima di cercare aiuto. Gli esercizi da fare insieme non sono il punto di partenza giusto se partecipare ti spaventa. Usa il percorso di sostegno specializzato o la pagina per l’aiuto urgente, secondo la situazione.
Un passo che potresti fare
- Nomina un cambiamento osservato senza attribuire una diagnosi.
- Pensa a come influisce su te e su tuo figlio o tua figlia.
- Scegli un passo successivo che non richieda il consenso della tua partner.
Fonti
Ricerche esaminate fino al 1 settembre 2026.