Aktualisiert September 2026
In diesem Leitfaden
Beobachtung und Erklärung trennen
Beschreibe, was du beobachtet hast und wie es den Alltag beeinflusst. Rückzug, Wut oder Meinungsverschiedenheiten allein erlauben keine Diagnose. Belastung nicht zu erkennen, Angst davor zu haben, sie offenzulegen, über eine Behandlung uneinig zu sein und schädliches Verhalten herunterzuspielen sind unterschiedliche Möglichkeiten.
Wenn sie oder er sagt, es sei alles in Ordnung
Ein Gespräch kann mit Sorge statt mit einem Etikett beginnen: „Ich mache mir Sorgen, wie sich die Dinge verändert haben, und ich möchte Unterstützung.“ Du kannst einen anderen erwachsenen Menschen nicht dazu bringen, deine Erklärung zu teilen. Du kannst dir selbst Hilfe holen und eine Fachperson um allgemeine Orientierung bitten. Verwende keine Checkliste dieser Website, um deine Partnerin oder deinen Partner zu diagnostizieren.
Raum zum Zuhören, wenn es sicher ist
Ein behutsames Gespräch kann mit einer Beobachtung und einem eigenen Bedürfnis beginnen. Wenn du dich nicht sicher fühlst, orientiere dich stattdessen an den Sicherheitshinweisen.
Übernimm nicht jede Rolle allein
Partner, Vater, Arbeitnehmer und einzige Stütze zugleich zu sein, kann zu viel werden. Überlege, welche praktischen Aufgaben andere Menschen oder Dienste übernehmen könnten. Fachpersonen dürfen dir möglicherweise keine Informationen über eine andere Person geben. Das hindert dich nicht daran, nach Hilfe für dich selbst zu fragen.
Wenn ein Gespräch nicht sicher ist
Drohungen, Einschüchterung, Kontrolle oder Gewalt brauchen einen eigenen Weg zur Unterstützung. Du musst sie nicht erst als Krankheit erklären, bevor du Hilfe suchst. Gemeinsame Übungen sind kein guter Anfang, wenn du Angst davor hast, teilzunehmen. Nutze je nach Situation die Seite für spezialisierte oder dringende Hilfe.
Ein Schritt, den du gehen könntest
- Benenne eine beobachtete Veränderung, ohne eine Diagnose zu stellen.
- Überlege, wie sie dich und dein Kind betrifft.
- Wähle einen nächsten Schritt, für den du keine Zustimmung deiner Partnerin oder deines Partners brauchst.
Quellen
Forschung berücksichtigt bis 1. September 2026.