Actualizado en septiembre de 2026
En esta guía
Distinciones importantes
La ira no es lo mismo que la depresión, y ninguna de las dos palabras nos dice si alguien está ejerciendo maltrato. La investigación sobre la ira después del parto no establece la frecuencia del maltrato hacia los padres. Céntrate en la conducta, su impacto y el apoyo necesario.
No tienes que resolver cómo llamarlo
Si sufres amenazas, humillación, coacción o violencia, un servicio especializado puede ayudarte a hablar sobre lo que ocurre. Los servicios señalados en nuestro directorio incluyen a hombres víctimas. Comprueba la ubicación, los horarios y las formas de contacto; no des por hecho que todos están disponibles en este momento.
Un siguiente paso elegido por ti
Puedes buscar apoyo para ti. Utiliza una forma segura de contactar con alguien y sigue la orientación de ayuda urgente si hay peligro inmediato.
Si te preocupa tu propia conducta
Toma esa preocupación en serio y busca ayuda profesional adecuada. Describe con claridad lo que haces, en vez de pedirle a una herramienta en línea que lo excuse o diagnostique. Si alguien corre peligro inmediato, llama a los servicios de emergencia del país donde te encuentres.
Piensa en el acceso y la privacidad
Un dispositivo compartido o vigilado puede revelar el historial de navegación, las búsquedas o las descargas. Este sitio web no tiene una función de salida rápida que pretenda borrar ese historial. Si puedes, busca una forma más segura de acceder a la ayuda y consulta con un servicio especializado sobre tus circunstancias.
Un paso que podrías dar
- Busca ayuda urgente si alguien corre peligro inmediato.
- Encuentra un servicio especializado en tu zona.
- Evita los ejercicios en pareja si participar te haría sentir inseguro.
Fuentes
Investigación revisada hasta el 1 de septiembre de 2026.