Aktualisiert September 2026
In diesem Leitfaden
Wichtige Unterschiede
Wut ist nicht dasselbe wie Depression. Keiner der Begriffe sagt für sich genommen aus, ob sich jemand missbräuchlich verhält. Forschung zu Wut nach der Geburt belegt nicht, wie häufig Väter von Missbrauch betroffen sind. Konzentriere dich auf das Verhalten, seine Folgen und die benötigte Unterstützung.
Du musst keine endgültige Bezeichnung finden
Wenn du Drohungen, Demütigung, Zwang oder Gewalt erlebst, kann ein spezialisiertes Angebot dir helfen, darüber zu sprechen. Die in unserem Verzeichnis aufgeführten Angebote schließen männliche Betroffene ein. Prüfe Ort, Öffnungszeiten und Kontaktwege, statt davon auszugehen, dass jedes Angebot gerade erreichbar ist.
Ein nächster Schritt, den du selbst wählst
Du kannst dir selbst Unterstützung suchen. Nutze einen sicheren Kontaktweg und beachte bei unmittelbarer Gefahr die Hinweise zur dringenden Hilfe.
Wenn du dir Sorgen über dein eigenes Verhalten machst
Nimm diese Sorge ernst und suche geeignete professionelle Hilfe. Beschreibe das Verhalten offen, statt ein Online-Werkzeug um eine Entschuldigung oder Diagnose zu bitten. Wenn jemand unmittelbar in Gefahr ist, ruf den Notdienst in dem Land an, in dem du dich befindest.
Denk an Zugriff und Privatsphäre
Auf einem gemeinsam genutzten oder überwachten Gerät können besuchte Seiten, Suchanfragen oder Downloads sichtbar sein. Diese Website hat keine Schaltfläche zum schnellen Verlassen, die behauptet, den Verlauf zu löschen. Nutze möglichst einen sichereren Weg, um Hilfe zu suchen, und sprich mit einem spezialisierten Dienst über deine Umstände.
Ein Schritt, den du gehen könntest
- Nutze dringende Hilfe, wenn jemand unmittelbar in Gefahr ist.
- Finde ein spezialisiertes Angebot für deinen Aufenthaltsort.
- Vermeide gemeinsame Übungen, wenn sich die Teilnahme unsicher anfühlt.
Quellen
Forschung berücksichtigt bis 1. September 2026.